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[最佳答案] 你一周去游泳四次以上,室内不会晒黑,控制食欲,多吃粗粮少食多餐,饿了吃点水果酸奶和高纤维食物,吃两口就停止,一天吃个五到六顿,这样可以让你的身体随时处于新陈代谢高水平,这就是秘密所在了!就算是用药也是刺激你代谢率增加,加快脂肪燃烧而已。对了,没事多喝凉开水!多喝。
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