摘要：
夏天人们喜食冷饮、雪糕、冰镇水果等，但是这些过度贪凉的行为容易让我们闹肚子，因此，我们在夏天需要多吃一些能够既保护肠胃又清爽解腻的食物——薏米和莲子。而今天厨娘要做的这道菜肴就是冬瓜薏米莲子汤。那么接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道汤的具体烹饪步骤吧。★后面会介绍。
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夏天人们喜食冷饮、雪糕、冰镇水果等，但是这些过度贪凉的行为容易让我们闹肚子，因此，我们在夏天需要多吃一些能够既保护肠胃又清爽解腻的食物——薏米和莲子。而今天厨娘要做的这道菜肴就是冬瓜薏米莲子汤。那么接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道汤的具体烹饪步骤吧。★后面会介绍。
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急性肠胃炎是指急性胃肠炎，急性胃肠炎患者一般可以吃莲子。急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及发热等，常见于夏秋季节。莲子中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钾、钙、镁、维生素B、维生素E等营养成分。莲子经烹饪后一般较绵软，急性胃还有呢？
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ji xing chang wei yan shi zhi ji xing wei chang yan ， ji xing wei chang yan huan zhe yi ban ke yi chi lian zi 。 ji xing wei chang yan shi wei chang nian mo de ji xing yan zheng ， zhu yao biao xian wei e xin 、 ou tu 、 fu tong 、 fu xie yi ji fa re deng ， chang jian yu xia qiu ji jie 。 lian zi zhong han you tan shui hua he wu 、 dan bai zhi 、 zhi fang 、 jia 、 gai 、 mei 、 wei sheng su B 、 wei sheng su E deng ying yang cheng fen 。 lian zi jing peng ren hou yi ban jiao mian ruan ， ji xing wei hai you ne ？
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脾胃健康至关重要，影响整体健康。山药、莲子、薏米、芡实是调理脾胃的佳品，具有滋补、强健、祛湿、固肾的功效。合理搭配食用，可改善消化不良、增强体质，对脾胃健康有长远益处。脾胃是我们身体的“后天之本”，负责消化和吸收食物中的营养。脾胃不好，会直接影响我们的整体健后面会介绍。
这样炸出来的薄荷叶和我们煮汤喝的薄荷叶吃法是完全不同的一种口感，吃起来既清脆又清新，如果家里有辣椒面的话还可以搭配辣椒面蘸着吃，入口香脆又鲜香，拿来给孩子或者家人当零食吃都是非常不错的一种选择。结语：它比莲子清心，比菠菜护肝，入夏后要常吃，疏肝郁结、清心又降火
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莲子被誉为“水中灵芝”，可清心除热、养心安神、保护眼睛。通心莲子适合煮粥，与其他食材搭配熬汤营养更丰富。莲子性凉，虚寒体质者不宜多食，莲心不可与蟹、龟类同食。煮粥熬汤时无需浸泡，直接清洗即可。莲子就是莲的果实，它也是一种老少皆宜的食疗佳品，还有人称它为“水中灵是什么。
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夏天，莲子和它绝配，补气血安神睡眠好，每天一小碗，安睡到天亮。入夏后，气温闷热潮湿，很多人都喜欢在室内开空调，这样就比较凉爽干燥一些。但其实长时间待在这样的空调房里也是不健康的，室内室外温差大，人也出汗少了，无法出汗排毒。还有一些体寒的女性朋友，吹冷气多了，容易寒气是什么。
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导语：曹琴默曹贵人因为家道中落，不得已要投靠华妃，在华妃身边出谋划策，她确实聪慧却也狠毒，但唯一的软肋就是女儿温宜，华妃为了争宠将温宜抢去抚养，可是不懂得照顾孩子的华妃对温宜并不是很好。曹贵人为了夺回温宜的抚养权在皇上面前剥了一碗莲子，并且莲子莲心已经去除，皇上神经网络。
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By 玫瑰的厨房用料排骨500克薏仁75克莲子50克党参、沙参、玉竹各10克清水适量姜片1片料酒1汤勺盐、糖、鸡精适量做法步骤1、莲子和薏米洗净后，浸泡一晚，控水备用2、锅中放入清水，排骨冷水下锅。加入姜片和料酒焯水，两分钟后用流动清水洗去血沫，焯水的照片我忘记拍了，还有呢？
莲子，有着“水中仙果”的美誉，它不仅以其独特的风味受到人们的喜爱，更以其丰富的营养价值和药用价值被广泛推崇。然而，关于莲子的性质和适宜人群，许多人仍存有疑问。今天就这些问题，我们来看看：莲子是热性还是凉性，吃了会上火吗？根据传统中医理论，莲子被归类为平性食物，这意后面会介绍。
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自古以来，莲子被人们视为珍贵的滋补品，其药用价值和营养价值极高。在中药学中，莲子被列为补益药中的代表药材，有“水中灵芝”的美誉。在民间，莲子更是被视为具有养心安神、健脑益智、润肺滋阴等多种功效的养生佳品。那么，莲子具有哪些好处呢？首先，莲子富含多种矿物质和维生说完了。
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